Zdrowa płytka paznokciowa powinna mieć jednolite, różowe zabarwienie, być gładka i lśniąca. Czasami zdarza się jednak że paznokcie zmieniają swoje zabarwienie. Dlaczego pojawiają się na nich białe plamki?
Białe plamki to najczęściej oznaka nieprawidłowo zbilansowanego jadłospisu, przez co w organizmie brakuje niektórych składników mineralnych – zwłaszcza cynku i białka. To najczęstsza przyczyna zmian w postaci małych białych punktów. Pod uwagę należy wziąć także mikrourazy mechaniczne podczas stylizacji paznokci, zwłaszcza wycinanie skórek oraz zdejmowaniu żelu czy hybrydowego lakieru. Białe plamki mogą mieć także swoje źródło w poważniejszych chorobach, jak grzybica czy – znane głównie z filmów kryminalnych -zatrucie arszenikiem.
Pięć najczęstszych przyczyn występowania białych plamek na płytce paznokciowej:
- Reakcja uczuleniowa – białe plamki mogą niekiedy pojawić się jako objaw alergii np. na składniki lakieru czy zmywacza do paznokci.
- Niedobór cynku i żelaza – czasami wystarczy zmiana diety na taką obfitującą w produkty zawierające mnóstwo cynku i żelaza, aby problem zniknął dosłownie „od ręki”. Fasolka, wołowina, wieprzowina, wątroba, jaja, szpinak, nasiona roślin strączkowych, pieczywo pełnoziarniste, ostrygi, orzechy, migdały, pestki słonecznika, warzywa zielone – wszędzie tam znajdziemy cynk i żelazo.
- Niedobór białka – on ma częściej postać nie tyle plamek, co cienkich pasów wzdłuż płytki paznokciowej. Gdy poziom białka zostanie wyrównane, paski te z reguły znikają. Mnóstwo białka znajdziemy w rybach, wołowinie, produktach mlecznych (sery, jogurty, kefir, maślanka). Osoby na diecie wegetariańskiej mogą sięgnąć po mleko sojowe, tofu i fasolę.
- Niedobór wapnia – on także może być odpowiedzialny za pojawianie się białych plamek. Aby uzupełnić jego niedobór, należy wzbogacić dietę o produkty nabiałowe (mleko, sery, jogurty etc.)
- Choroba – czasami białe plamki są oznaką poważniejszej choroby. Jeżeli zatem zmiana diety oraz prawidłowa pielęgnacja nie sprawią, że znikną (lub wręcz pojawi się ich więcej), warto zgłosić się do lekarza. Może się bowiem okazać, że przyczyna problemu leży w wątrobie lub nerkach albo jest oznaką niedoboru żelaza (anemia).
Wskazówka: Czasami plamki oznaczają, że oraganizmowi brakuje witaminy C. W takim wypadku wskazane jest np. picie większej ilości soku pomarańczowego.
